哈飞达爱心陪伴计划Day73——给孩子适当休闲，让他找到喜欢做的事情

Day73.给孩子适当休闲，让他找到喜欢做的事情

又到了让孩子适当喘息的时候了。家长不要过度安排孩子的活动，给他们一点点喘息的空间，试着给孩子安排一些开放时间，在这段时间里，他想做什么就可以做什么，可以适当地在家里面多玩一会儿电脑，多看一会儿电视，也可以补充睡眠，等等。这样看似是对他们的不负责，其实孩子在这段时间里可以学习怎么安排自己的休闲方式和时间，学会对自己的时间与空间负责任，反而会渐渐成熟起来。

让孩子学会劳逸结合找到最适合自己的学习方式

姗姗马上要期末考试了，计划题海战术，没日没夜地做习题，结果弄得茶不思饭不想，像只霜打的茄子，学习效果也适得其反。姗姗的爸爸妈妈看到孩子这么刻苦，可学习成绩竟然一直在下滑，也有些替姗姗觉得伤心。没办法，姗姗的爸爸妈妈只好请姗姗的叔叔给指点迷津：“学习刻苦自然好，但要注意劳逸结合。如果不善于调节学习与休息的关系，一味给自己增加学习压力，不仅学习效率无法保证，还会损害身体健康。”

“那怎样才能做到事半功倍呢？”“适当的休息可以达到事半功倍的效果，比如说转移注意力，在充分放松的基础上，对一段时间以来掌握的知识像放电影一样做一次回顾；比如加强体育锻炼，预防和治疗神经紧张、反应迟钝、注意力减退等现象。”“不过，最重要的是放松大脑。可以通过咀嚼来放松大脑。人在咀嚼时，大脑的血流量明显增加，有助于保持大脑的正常思维活动，所以吃饭时要细嚼慢咽。可以通过跳绳来放松大脑。跳绳可以让大脑兴奋，增强脑细胞活力，有助于提高思维能力。可以通过冷热水浴来放松大脑。冷热变化能促进血管的收缩和扩张，增加脑部供血量。也可以通过入静来放松大脑。选择舒适的坐姿，腰背挺直，双目微合，全身放松。”孩子的自控能力一般不是很强，因此，掌握学习与放松之间的“度”，需要父母的反复叮咛，父母要给孩子订一个计划。学龄前儿童一般在15分钟左右需要有一小段休息时间，中学生在半小时到一小时需要有一段休息时间，成年人在一个半小时左右的脑力活动之后需要有一段休息时间。适当的休息可以根据自己的爱好兴趣来充实。比如，有人喜欢书法，在书房里自娱自乐。“相见时难别亦难，东风无力百花残”“青青河畔草，郁郁园中柳”“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”“不知天上宫阙，今夕是何年”……看着宣纸上一行行词句，或惆怅，或愁苦的心境；看着古人留下的书法作品，感叹中国古典文化之精神，陶醉在淡淡的墨香里，蜕去浮躁，静下心来……这样不仅仅是在写书法，更是在书法中学习。为自己选择合适的消遣、放松方式，让大脑适当地休息一下是必要的，适当的休息可以事半功倍，轻松掌握好度和量，以免本末倒置，玩物丧志。能收能放，劳逸结合，在消遣休闲中学到新知识。找到最适合自己的方法，才是最重要的。

小故事三人成虎

拼音：sān　rén　chéng　hǔ意思：城里本没有虎；但只要有三个人说城里有虎；听者就信以为真。比喻谣言或讹传一再传播；就能使人信以为真。三人成虎的故事：

战国时代，互相攻伐，为了使大家真正能遵守信约，国与国之间通常都将太子交给对方作为人质。“战国策”“魏策”有这样一段记载： 　　魏国大臣庞葱，将要陪魏太子到赵国去作人质，临行前对魏王说： 　　“现在有个人来说街市上出现了老虎，大王可相信吗？” 　　魏王道：“我不相信。” 　　庞葱说：“如果有第二个人说街市上出现了老虎，大王可相信吗？” 　　魏王道：“我有些将信将疑了。” 　　庞葱又说：“如果有第三个人说街市上出现了老虎，大王相信吗？” 　　魏王道：“我当然会相信。” 　　庞葱就说：“街市上不会有老虎，这是很明显的事，可是经过三个人一说，好像真的有了老虎了。现在赵国国都邯郸离魏国国都大梁，比这里的街市远了许多，议论我的人又不止三个。希望大王明察才好。” 　　魏王道：“一切我自己知道。” 　　庞葱陪太子回国，魏王果然没有再召见也了。 　　市是人口集中的地方，当然不会有老虎。说市上有虎，显然是造谣、欺骗，但许多人这样说了，如果不是从事物真相上看问题，也往往会信以为真的。 　　这故事本来是讽刺魏惠王无知的，但后世人引伸这故事成为“三人成虎”这句成语，乃是借来比喻有时谣言可以掩盖真相的意思。例如：判断一件事情的真伪，必须经过细心考察和思考，不能道听途说。否则“三人成虎”，有时会误把谣言当成真实的。

众口铄金、道听途说、无中生有、以讹传讹

眼见为实、实事求是

发朋友圈格式

请分享链接并编辑文字到朋友圈，证明自己已经完成今日任务，号召更多亲朋好友加入活动！格式如下：

今天，我和孩子在哈飞达学习了“给孩子适当休闲，让他找到喜欢做的事情”，并已完成今日任务，同时分享给大家，每天进步一点点，育儿路上不孤单！?

转发本链接到朋友圈，并将截图发送到“哈飞达日常托管综合群”中，感召更多伙伴加入任务，如下图所示：

哈飞达教育倡议家长参加。这套计划是由非常著名的美国亲子教育专家丹尼斯·维特林博士和玛丽安·罗山博士结合我们中国家庭教育的特点一起研发出来的，由实践家教育集团林伟贤博士编著，能够让你和你的孩子每天进步一点点，让你和孩子的关系更加亲密，让孩子的未来更成功、更卓越。活动一共分为四期进行，第一期为时天。在计划的的每一天内，我们将每天给您一个适当的提醒，让您可以在这一天为孩子去完成一个小任务。每天只需花费一段很短的时间跟孩子相处，对他们进行提醒，可以给自己和孩子的成长留下一个更美好的回忆，同时也帮助孩子从优秀迈向卓越，更好地成长。

欢迎家长踊跃参加，父母完成计划在朋友圈分享后截图发送到“学生所在班级管理群”中，完成任务就能获得哈飞达赠送的精美礼品。

一起来做行动派

哈飞达爱心陪伴计划Day1——今日事，今日毕

哈飞达爱心陪伴计划Day2——跟孩子有个约会,给他最好的回忆

哈飞达爱心陪伴计划Day3——爱你的另一半

哈飞达爱心陪伴计划Day4——一起户外活动

哈飞达爱心陪伴计划Day5——学会用幽默与孩子相处

哈飞达爱心陪伴计划Day6——学会利用零散时间哈飞达爱心陪伴计划Day7——教孩子正确对待被欺负，让他学会保护自己哈飞达爱心陪伴计划Day8——培养孩子思维习惯哈飞达爱心陪伴计划Day9——鼓励孩子表达自己的意见，让他们活得更自信哈飞达爱心陪伴计划Day10——让孩子养成记账习惯，培养财富意识哈飞达爱心陪伴计划Day11——建立家长之间的联系网络，彼此提醒支持哈飞达爱心陪伴计划Day12——教孩子学会感恩，获得快乐的源泉哈飞达爱心陪伴计划Day13——教孩子学会诚实，不掩盖自己的错误哈飞达爱心陪伴计划Day14——协助孩子树立目标，清晰前进的方向哈飞达爱心陪伴计划Day15——教孩子学会面对伤害哈飞达爱心陪伴计划Day16——给孩子独处的勇气哈飞达爱心陪伴计划Day17——定好奖罚的标准，让孩子有据可依哈飞达爱心陪伴计划Day18——用肢体语言，让孩子感受你对他的爱哈飞达爱心陪伴计划Day19——少喝可乐和汽水，让孩子健康成长哈飞达爱心陪伴计划Day20——让孩子学会目标分解，阶梯式前进哈飞达爱心陪伴计划Day21————告诉孩子家庭使命，让他更爱这个家哈飞达爱心陪伴计划Day22——让孩子懂得控制情绪，练就更好的脾气哈飞达爱心陪伴计划Day23——让孩子养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠哈飞达爱心陪伴计划Day24——试着放手，培养孩子的独立性哈飞达爱心陪伴计划Day25——让孩子懂得付出，通过帮助他人获得快乐哈飞达爱心陪伴计划Day26——举行一个家庭party,认识你孩子的朋友们哈飞达爱心陪伴计划Day27——试着倾听孩子哈飞达爱心陪伴计划Day28——让孩子知道你在乎他，随时愿意帮助他哈飞达爱心陪伴计划Day29——帮孩子做诚实的人，给他做好的示范哈飞达爱心陪伴计划Day30——培养孩子的耐心，让他学会等待和忍耐哈飞达爱心陪伴计划Day31——学会正确进行奖赏，鼓励孩子持续做对的事哈飞达爱心陪伴计划Day32——走进孩子的内心世界，倾听孩子的心声哈飞达爱心陪伴计划Day33——让孩子承担一定的家务，学会独立成长哈飞达爱心陪伴计划Day34——学会鉴定商品价值，让孩子成为聪明的消费者哈飞达爱心陪伴计划Day35——教孩子踏实做事，不靠作弊走捷哈飞达爱心陪伴计划Day36——让孩子学会关爱同学，融入集体哈飞达爱心陪伴计划Day37——给孩子一个机会，让他把所学的东西教给你哈飞达爱心陪伴计划Day38——给孩子寄贺卡或者写小纸条，给他爱和惊喜哈飞达爱心陪伴计划Day39——和孩子分享一个克服逆境的故事，让孩子成长哈飞达爱心陪伴计划Day40——帮孩子实现理想，给他做最好的示范者哈飞达爱心陪伴计划Day41——限制看电视及上网时间，养成健康的生活方式哈飞达爱心陪伴计划Day42——说一件有趣的事情，让大家一起欢笑哈飞达爱心陪伴计划Day43——晚上用半个小时的时间跟孩子进行互动哈飞达爱心陪伴计划Day44——告诉孩子，不要用表面的东西评定一个人哈飞达爱心陪伴计划Day45——教孩子把零花钱分为四类，有效地进行储蓄哈飞达爱心陪伴计划Day46——给孩子最大的期望和信任，让他们变得更好哈飞达爱心陪伴计划Day47——和孩子分享你的挑战，并且让孩子学会面对挑战哈飞达爱心陪伴计划Day48————给孩子“特权票”奖励，让他变得更加勤奋哈飞达爱心陪伴计划Day49——告诉孩子经常笑一笑，用微笑来面对人生哈飞达爱心陪伴计划Day50——让孩子心目中的英雄成为他最好的榜样哈飞达爱心陪伴计划Day51——将“特权来自责任”作为家训，告诉孩子多付出哈飞达爱心陪伴计划Day52——帮孩子做有关开销的决定，制定合理的用钱计划哈飞达爱心陪伴计划Day53——问孩子一个问题，看看他的解决方式是怎样的哈飞达爱心陪伴计划Day54——告诉孩子学会劳逸结合,在学习之外要照顾好自己哈飞达爱心陪伴计划Day55——关心孩子的安全，了解他平时的行踪哈飞达爱心陪伴计划Day56——塑造孩子真诚的性格，使他成为诚实的人哈飞达爱心陪伴计划Day57——让孩子了解金钱的价值，用好自己的零用钱哈飞达爱心陪伴计划Day58——给自己一个独处的时间，也让孩子学会独立成长哈飞达爱心陪伴计划Day59——允许孩子犯错误，从错误中学到更多哈飞达爱心陪伴计划Day60——再次给孩子肯定的信息，强化孩子积极的态度哈飞达爱心陪伴计划Day61——允许孩子制定家规，给他发表意见的机会哈飞达爱心陪伴计划Day62——鼓励孩子来当“小老师”，进行温故知新地学习哈飞达爱心陪伴计划Day63——教孩子在遇到困境时，学会解决问题哈飞达爱心陪伴计划Day64——孩子在学校偶尔不受欢迎时，帮他找到解决方法哈飞达爱心陪伴计划Day65——教导孩子通过帮助他人，获得世界上最大的喜悦哈飞达爱心陪伴计划Day66——帮孩子过滤媒体上负面的信息，让他充满正能量哈飞达爱心陪伴计划Day67——适当地成为孩子的英雄，帮他进步哈飞达爱心陪伴计划Day68——学会正确处罚孩子哈飞达爱心陪伴计划Day69——给孩子一段安静的时间，让他好好跟你聊聊哈飞达爱心陪伴计划Day70——让孩子学会原谅，不要一直活在痛苦的过去哈飞达爱心陪伴计划Day71——规矩和爱，让孩子更健康、更平衡地成长哈飞达爱心陪伴计划Day72——给孩子一个笑脸，让他拥有一颗宽容的心

让孩子们生命完善，人生充盈

哈飞达的孩子们

哈飞达，建构在家校之间的第三空间，致力于培育学生良好生活、学习、人际能力的通识教育和双语教学的全人教育机构。以促进孩子综合素质提升，促进社区和谐发展为己任，精致打造学校教育和家庭教育的有益补充，让孩子幸福，让家长放心，让社会信任。

哈飞达教育

根植中国盛开国际

专心专业做有温度通识性的双语教学

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